Als je last hebt van een verstopte neus, geïrriteerde luchtwegen of een vervelend hoestje, is de kans groot dat je naar de bekende merken grijpt om deze symptomen te verlichten. Maar heb je wel eens kritisch naar de ingrediënten van deze producten gekeken? Vaak zitten ze vol met chemische en synthetische stoffen die ons lichaam binnenkomen wanneer we ze op onze huid smeren.
Vroeger gebruikte ik ook altijd een potje chest rub zonder erbij na te denken wat er eigenlijk allemaal in zat. Ik vertrouwde erop omdat het immers was goedgekeurd door de EU. Maar sinds ik begonnen ben met de studie tot Orthomoleculair therapeut en meer te weten ben gekomen over de kracht van essentiële oliën, realiseer ik me hoeveel ongezonde stoffen ons lichaam dagelijks binnenkrijgt en hoe dit onze gezondheid beïnvloedt.
Daarom deel ik nu graag dit recept voor een chest rub zonder ongezonde ingrediënten. Het is super makkelijk te maken, goedkoop én je weet precies wat erin zit. Een win-win situatie dus!
Benieuwd naar welke ingrediënten je nodig hebt om deze 100% natuurlijke chest rub te maken?
Zelf een chest rub maken
Deze rub kan je smeren op je borst, rug en/of onder je voeten ter ondersteuning van de luchtwegen.
Ingrediënten 6-12 jaar
8 druppelse purification
4 druppels Peppermint
4 druppels RC
3 druppels Lemon
10 ml Druivenpitolie
10 gr Shea Butter
10 gr Bijenwas
30 ml potje (glas)
Ingrediënten 12 jaar en ouder
16 druppels Purification
8 druppels Peppermint
8 druppels RC
6 druppels Lemon
10 ml Druivenpitolie
10 gr Shea Butter
10 gr Bijenwas
30 ml potje (glas)
Bereiding
- Smelt de Shea Butter met de bijenwas in een pannetje en voeg daarna de druivenpitolie toe. Laat dit mengsel afkoelen en voeg, zodra het gaat indikken de essentiële olie toe. Daarna roer je alles goed door.
- Ondertussen maak je de binnenkant van het potje vetvrij met wat alcohol (70%) en een doekje.
- Vul het potje vervolgens met het mengsel.
- Plak er eventueel nog een etiket op en je chest rub is klaar voor gebruik!
Ingrediënten 0 tot 6 jaar
Heb je een kindje in de leeftijd van 0 tot 6 jaar. Volg dan bovenstaande bereiding maar gebruik dan alleen de Lemon.
Beschrijving van de Oliën
De oliën die je nodig hebt voor de rub zitten alle 4 in de starterkit en deze zijn ook op andere manieren in te zetten. Ik neem je even mee:
Purification
Purification zuivert op alle gebieden • Goed bij pijnlijke en dichte oren • Stimuleert de spijsvertering • Helpt bij onzuiverheden en pukkels • Verhoogt de weerstand • Goed voor de luchtwegen
Hoe kun je Purification oa. inzetten:
- Diffuse met lemon na het koken om vervelende geuren te verwijderen.
- Smeer op een insectenbeet om het gif te neutraliseren.
- Smeer verdund in je hals om je keel en holtes te verlichten.
- Voorzie een dot watten van enkele druppels en plaats in de kast, wc of afvalbak om een frisse geur te verspreiden.
- Voeg een druppel toe aan een vaas met bloemen om er langer van te kunnen genieten.
Peppermint
Peppermint helpt de spijvertering te kalmeren • Geeft een enorme energie boost • Helpt goed bij een dichte neus • Goed voor de spieren • Helpt bij focus en concentratie • Werkt zuiverend • Werkt verkoelend • Geeft een frisse mondgeur • Ondersteunt bij een onwel gevoel
Hoe kun je peppermint oa inzetten:
- Diffuse of maak een kommetje van je handen waarin je een druppel peppermint doet. Doe het kommetje over je mond en neus en inhaleer voor een enorme energieboost!
- Masseer met een draagolie (jojobaolie) je spieren na een workout.
- Smeer in je nek bij een zwaar hoofd.
- Smeer in elleboog, nek en knieholtes voor verkoeling.
- Smeer op je buik bij misselijkheid.
- Is samen met Lemon on Grapefruit onderdeel van het Detox/AfvalTrio
* Let op: deze olie mag niet gebruikt worden bij kinderen onder de 2 jaar oud.
R.C.
RC geeft je zintuigen een oppepper • Is gericht op het luchtwegensysteem, verlicht je longen en geeft je weer ‘lucht’ • Helpt bij snurken, slijm afvoeren en om vrijer te ademen • Verhoogt de weerstand
Hoe kun je deze olie o.a. inzetten:
- Diffuse met Peppermint om vrijer te ademen.
- Rol op neusvleugels, keel en borst: snurken is verleden tijd.
- Smeer verdund met draagolie (zoals Jojoba of amandelolie) over je borst om te helpen vastzittend slijm los te laten komen.
- Meng met kokosolie voor een massage.
* Let op: deze olie mag niet gebruikt worden bij kinderen onder de 2 jaar oud.
Lemon
Lemon helpt het detoxsysteem waardoor het lichaam gifstoffen uit lever en nieren beter kan afdrijven • Verhoogt de weerstand • Geeft een energie boost • Helpt bij focus en concentratie • Werkt zuiverend • Goed voor de luchtwegen
Hoe kun je deze olie o.a. inzetten:
- Diffuse voor een frisse gezuiverde ruimte.
- 1 druppel in een sopje voor het schoonmaken van je fornuis.
- Perfect om pen en stiftstrepen weg te halen.
- Verwijdert Wasco, kauwgum of stickers
- Drink dagelijks 1 druppel Lemon+ voor een goede reiniging van je lichaam.
- Is samen met Peppermint en Grapefruit onderdeel van het Detox-AfvalTrio
* Let op: Citrus oliën zijn fototoxisch en mogen daarom niet rechtstreeks in de zon gedragen worden. Draag deze olie bijvoorbeeld achter je oren, achter op de nek of op de enkels als het zonnig is.
